воскресенье, 13 июля 2014 г.

Неделя 4

Привет! Ну я совсем тут захандрила что-то, держусь из последних сил, что не забросить свои цели, режимные делаются с переменным успехом, а вот точечные висят мёртвым грузом.
По золотой и звёздным целям у меня полный провал,  ничего не доделано- значит переносим на следующую неделю.
Задание недели я выполнила и это всё благодаря автоматическому выполнению режимных целей. Ну хотя и с точечными тоже были небольшие успехи - я наконец-то нашла время почитать. Решила дочитать книгу Толкина "Хоббит", кстати девушки посоветуйте что-то интересное - я люблю как фантастику, но так скажем со смыслом, так и класссику и современную прозу - что же мне почитать?
А теперь табличка



А теперь кратенько по пунктам и я спать)
1. Развитие своего дела. 2 часа в неделю
- доработка фирменного стиля 
- разработка 2 дизайн-проектов 
- проведение минимум 3 СП в группе
- добавление в магазин ЯМ новых работ в наличие минимум 5 шт 
Для нового СП нашла варианты закупок, расправилась с текущей закупкой.
Определилась с работами для магазина, теперь уже точно знаю что буду делать обложки на паспорт и простые бюджетные открытки, прикинула по материалам для всего этого.
2. Семья и друзья
-встречи минимум 2 раза в месяц
-ежедневные занятия с сынулей
-практика Шехерезады
  • Семье надо во всем угождать 
  • Ограничивать родных в любимых занятиях нельзя 
  • Давать советы недопустимо. Критика исключена  (стащила у Марины
По встречам план просто перевыполнен встретились со всеми родственниками за этот месяц, которые живут в городе) Шехерезада пока ничего, но пару критических моментов всё же было, но я удержалась.
3. Спорт
-упражнения для груди 2 раза по 5 минут каждый день
-комплекс для тела 3 раза по 30 минут в неделю
-прогулки 1 раз вдень минимум 1 час каждый день
С натяжкой засчитываю, всё таки немного не так интенсивно занималась как хотелось бы.
4. Питание
-Здоровое питание(минимум жаркого, жирного, стараться придерживаться системы раздельного питания)
-минимум 4 приёма пищи в день
-сладкое 100гр в день
-0.5л воды в день
Воскресенье - день обжорства, а в остальном всё отлично кашка по утрам, фрукты и овощи в большом количестве, всё тушёное, варенное, супчики и в субботу курочку в духовке запекла..мммм... вкуснятинка.
воды пью 1 л.
5. Красота
-3 часа в неделю "для себя"
-ежедневное очищение и увлажнение
Бровки, эпиляция и ежедневные процедуры, на следующей неделе с меня гелевый маникюр и педикюр, если успею и смогу.
Я же счастливая обладательница набора гель-лаков и всего нужного для этого дела, но вот выделить время не всегда получается, днём нет его, а вечером проблематично и уэе неохота всем этим заниматься.6. Самообразование
-английский 2 часа в неделю
-чтение книг 1 час в неделю
-образовательные программы 1 час в неделю
Книги пошли в ход наконец-то, английский прохожу курсы и тренировки. И постоянно стала смотреть канал "Культура" - очень интересные передачи встречаются.

7.Порядок в доме
-поддержание ежедневной чистоты в трёх зонах(ванная, туалет, кухонная раковина)
-15 минут в день по заданиям Келли 5 дней в неделю
-минимум 15минут в день по уборке "трудных" зон
Тут уже режим и я пришла тому, что надо составлять своё расписание.
8.Текущие проекты
-Открытка для Лены
-Лайфбук в срок (публиковать разворот до 7 числа следующего месяца)+ апрель и февраль(долг)
-альбом для крестницы на 100%
-рамка для мужа
по Лайфбуку отбирала фото,  а для альбома крестнице начала делать обложку ( раскроила-сметала ткань, синтепон пообрала вырезала, осталось всё это дело собрать)))
9. Блоговедение
-посты 2 раза в неделю в основном блоге
-еженедельные отчёты в планере
-обзоры, МК минимум 3 публикации за 60 дней
С постами пока туго, открытку не буду показывать - это сюрприз, вот отправлю и покажу, а для отправки необходимо ещё подарочек дополнительный связать)
10. Давно планируемые работы. 2 часа в неделю
-альбом для сынули по крайней мере на 50% ( не менее 2 разворотов в месяц)
-папка для свидетельства о браке
-папка для свидетельства о рождении
Сыну альбом так и не начала, всё пора браться за ум)))
Коэффициенты
пн - 1
вт - 1
ср - 1
чт - 1
пт - 1
сб - 1
вс - 0.87
недельный - 0.98
Инсайт
Неделя получилась почти единичная, но по сути хандра моя всё настроение съедает и я просто заставляю себя хоть что-то сделать, сегодня вот обложкой занималась из под палки и листы резала для альбома тоже так же... эх, надеюсь до конца достою...

1 комментарий:

  1. Ну ты чего, Ленок? Чего же тебе настолько плохо живется, что ты в хандру ударилась? Ты как мама должна пример в себе воспитывать для подрастающего поколения, так что ну-ка быстро собрала себя в кучку!))))))))))))
    За книгами советую сходить к Лене-Эдельвейсику или к Оле-Kelrit. Они в этом деле монстры)))
    Ну что, есть в некоторых целях у тебя очень хорошие подвижки - уборка и инглиш, например.
    Скрапом ты меня просто удивила! Я аж глазки протерла "неужели взялась?!" и порадовалась за тебя))
    Теперь буду держать кулачки за твою "свою Игру"))) Уж не подведи, Ленок!)
    И я тебе обещаю, что встряхну тебя следующим заданием недели, так что держись :Р

    ОтветитьУдалить